Februar 2023

Intermittierendes Fasten

Fasten beschreibt einen festgelegten Zeitraum in dem man auf Nahrungsmittel oder bestimmte Nahrungsmittelgruppen verzichtet. Oft wird Fasten auch als Reinigung für den Körper angesehen oder als der „Diät-Hack“ um die letzten hartnäckigen Kilos loszuwerden. Viele Leute nutzen Fasten auch um sich für sie lästige Ernährungsgewohnheiten wie „zu viel Schokolade“ abzugewöhnen. Doch was ist Fasten überhaupt, welche verschiedenen Arten gibt es und tut es wirklich etwas gutes für unseren Körper ? Das alles erfährst du jetzt hier in diesem Blog Beitrag !

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Vitamine

„Du musst mehr Vitamine essen um schnell wieder gesund zu werden.“ oder „Du bist so blass, iss doch mal etwas mehr Vitamine.“ – Aussagen die jeder sicher schon einmal in seinem Leben gehört hat. Mit Vitaminen verbinden wir automatisch eine gute Gesundheit. Doch wieso ist das so ? Welche Vitamine gibt es überhaupt, für was brauchen wir sie und gibt es beim Verzehr von Vitaminen etwas zu beachten ? Das alles und vieles mehr erfährst du in diesem Blog Beitrag !

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