Einfach auf der Couch noch weiterhin Fett verbrennen, während man sich schon von seinem Workout ausruht, das wäre es doch oder ? Der Nachbrenneffekt hat in den vergangenen Jahren viele Schlagzeilen gemacht und wurde als die Wunderwaffe für den noch schnelleren Fettverlust verschrieben! Doch was genau ist der Nachbrenneffekt überhaupt, gibt es ihn wirklich und wenn ja, wie kannst du ihn nutzen ? Das und vieles mehr erfährst du in diesem Blog Post !
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„Wenn ich nur die Motivation dafür hätte…“ den Satz hast du bestimmt schon einmal gehört oder selbst gedacht. Mit mehr Motivation würde alles so viel leichtern funktionieren. Wir würden leichter unsere Ziele erreichen und schneller Erfolg sehen. Doch wird mit Motivation wirklich alles leichter ? Wie schaffen wir es uns jeden Tag auf neue für unsere Ziele zu motivieren ? Das erfährst du in diesem Blog Post !
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Stress ist für uns überlebenswichtig. Unser Körper wird dadurch wachsamer und leistungsfähiger. Wir brauchen Stress, denn ohne die Bewertung und Anpassung an äußere Reize wären wir nicht überlebensfähig. Doch dem Lärm, Leistungsdruck und Terminkalender dem wir heutzutage ausgesetzt sind überschreitet oft unsere Fähigkeit, sich an diese Menge von Stress anzupassen. Dadurch sinkt unsere Leistungsfähigkeit, unsere Verdauung ist gestört und unser Schlaf wird schlechter. Wie genau dir dabei ein indisches Kraut helfen könnte und was es alles sonst noch so kann, erfährst Du in diesem Blog Beitrag.
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Statistisch gesehen scheitern 95% aller Diäten. Verrückt oder ? Dabei ist es doch eine Sache die jeder Mensch mindestens 1x im Leben versucht. Woran dies liegt und wie ihr dafür sorgen könnt zukünftig zu den 5% zu gehören die erfolgreich sind – Das erfahrt ihr hier.
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