Fasten beschreibt einen festgelegten Zeitraum in dem man auf Nahrungsmittel oder bestimmte Nahrungsmittelgruppen verzichtet. Oft wird Fasten auch als Reinigung für den Körper angesehen oder als der „Diät-Hack“ um die letzten hartnäckigen Kilos loszuwerden. Viele Leute nutzen Fasten auch um sich für sie lästige Ernährungsgewohnheiten wie „zu viel Schokolade“ abzugewöhnen. Doch was ist Fasten überhaupt, welche verschiedenen Arten gibt es und tut es wirklich etwas gutes für unseren Körper ? Das alles erfährst du jetzt hier in diesem Blog Beitrag !

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